Салат из копченой семги со свеклой и спаржей

Зелень, свежие овощи и фрукты это то, что я бы хотела видеть в своем рационе каждый день и без ограничений. Но пока для меня это только цель, к которой я постепенно двигаюсь. Поэтому подобные рецепты, как этот теплый салат, хороший компромисс между приготовленными овощами и зеленью в рационе, небольшое количество, которой я уже переношу довольно хорошо. … Далее Салат из копченой семги со свеклой и спаржей

Запечённая спаржа с яйцом пашот

Мне кажется до диеты, я ни разу не ела спаржу – наравне со шпинатом она была в разряде экзотических овощей. Но к счастью, сейчас этот полезный продукт занимает достойное место в моем рационе, что интересно, дочери он тоже нравится. Спаржа отличный источник пищевой клетчатки, витаминов К, А, С, Е и группы В, а также фолиевой кислоты, … Далее Запечённая спаржа с яйцом пашот